Sportovní masáž Vás vrátí zpátky do hry. Uvolňuje svalové i psychické napětí před i po sportovním výkonu. Čtěte víc.
Pro koho je vhodná sportovní masáž?
Je určena všem aktivním sportovcům, ať provozují jakýkoliv sport na amatérské či vrcholové úrovni. Smyslem sportovní masáže je připravit tělo na plánovaný sportovní výkon nebo zbavit tělo únavy po něm. Technikami sportovní masáže docílíme relaxace namožených a ztuhlých svalů. Díky tomu si účinně odpočinete a můžete bez omezení trénovat i po velkém závodě. Zdravé tělo dokážeme vhodnou masáží stimulovat k vyššímu výkonu. Sportovní masáž je tedy pro každého, kdo se věnuje sportu a nechce přitom ničit svoje tělo.
Jak probíhá sportovní masáž?
Sportovní masáž provádí zkušený vyškolený masér specifickými pohyby rukou. Mechanicky tak působí na svalovou hmotu těla. Správně provedený tlak tah i hlazení působí na Vaše tělo také na fyziologické a reflexní úrovni. Má tedy několikanásobný dlouhodobý účinek.
Jak funguje sportovní masáž?
Sportovní masáž povzbuzuje žilní a mízní systém čímž zvyšuje cirkulaci krve v těle. Tím zlepšuje pružnost povrchových tkání a předchází jejich ztuhlosti. Namáhané svaly produkují vlastní metabolity, zejména kyselinu mléčnou, která způsobuje známé zatuhnutí svalu po námaze. Sportovní masáž pomůže k rychlejšímu odčerpání těchto metabolitů ze svalu. Proto již během masáže bolest a ztuhlost odejdou a Vy pocítíte úlevu. Sportovní masáž také podporuje zdárné hojení úrazů. Povzbuzený krevní oběh rychleji odvádí toxické látky z těla pryč a na jejich místo přivádí výživu pro správný metabolismus buněk. Masáž tedy dokáže zlepšit poúrazové stavy, výrazně pomoci při hojení otoků a zmírnit tuhost jizev. Sportovní masáž navíc kladně působí na centrální nervovou soustavu, odstraňuje svalové i psychické napětí a zlepšuje pohyblivost kloubů.
Jak se na masáž připravit?
- před masáží jezte pouze lehce stravitelná jídla v přiměřeném množství
- pokuste se zhodnotit Váš celkový zdravotní stav. Sdělte nám, kde máte jaká zranění a omezení (čerstvá poranění, menstruace, mateřská znaménka, křečové žíly atd.)
- aby pro Vás byla masáž co nejúčinnější, přečtěte si pozorně následující řádky
Kdy není sportovní masáž vhodná?
- bezprostředně po nadměrné tělesné zátěži a při akutním vyčerpání*
- Ihned po akutním zranění pohybového aparátu (výron, zlomenina, pohmožděnina…)*
- pokud trpíte zánětem svalů nebo poruchou krevního oběhu
- při bakteriálním onemocnění kůže
- při probíhajících horečnatých stavech
- během virového onemocnění
- máte-li nádorové onemocnění
Našli jste se zde? Nezoufejte, patrně je pro Vás vhodnější jiný typ masáže. Svěřte se a já Vám najdu optimální řešení. Ke každému zákazníkovi přistupuji individuálně a respektuji jeho jedinečnost.
*V těchto případech Vám masáž pomůže, ale nechte tělu alespoň 48 hodin naprostého klidu.
Pokud si nejste jisti, zda je pro Vás masáž vhodná, zavolejte mi nebo pošlete dotaz.